通常牙龈肿痛有多种治疗方法，包括洗牙、应用药物、食疗等，不过应及时去医院明确病因，按医生指导用药。
一、洗牙：引发牙龈肿痛的原因多样，像上火、炎症、神经痛、龋齿等。洗牙通常能用于治疗炎症性牙龈疼痛，洗完牙后配合使用碘甘油可改善症状。洗牙可有效去除牙龈周围的牙结石、菌斑等刺激物，减轻牙龈炎症，从而缓解疼痛。
二、应用药物：当牙龈肿痛症状较为严重时，可在医生指导下应用相关药物进行治疗，如洛索洛芬钠片、扶他林片、洛芬待因片等，这些药物有助于缓解疼痛症状。洛索洛芬钠片具有抗炎、镇痛和解热作用；扶他林片能缓解疼痛和炎症；洛芬待因片有较好的镇痛效果。
三、食疗：通过食用一些水果也有助于消肿，例如苹果、橙子等。这类水果富含维生素C以及其他营养成分，被人体吸收后对病情恢复有利。水果中的营养成分可以增强身体免疫力，促进牙龈组织的修复。
牙龈肿痛还可有其他治疗方式，建议前往专业医院，明确病因后在医生指导下进行下一步检查治疗。
总结：牙龈肿痛的治疗方法多样，各有其特点和适用情况，应根据具体病因和症状选择合适的方法，同时要遵循医生的建议进行治疗和康复。