锻炼后肌肉酸痛仍可继续锻炼。在锻炼初期，因短期内进行较多活动，肌肉内乳酸无法完全代谢，堆积于肌肉中会引发酸痛不适。此时可继续锻炼，但需适当降低强度与运动量。可通过局部按摩、热敷来促进乳酸代谢，口服如依托考昔、塞来昔布等非甾体药物缓解疼痛症状，还可外用洛索洛芬钠凝胶等消肿止痛药膏改善症状。经过一段时间的适应性锻炼，逐渐增加锻炼强度与时间，这种酸痛症状会逐渐消失。但若短时间内剧烈运动导致肌肉拉伤甚至部分断裂，则需及时到医院就诊治疗，切勿自行处理以免延误病情。
一、锻炼后肌肉酸痛可继续锻炼的原因：
1.锻炼早期活动量大，乳酸堆积。
2.并非绝对不能锻炼，只是强度和运动量要调整。
二、应对措施：
1.可进行局部按摩、热敷促进乳酸代谢。
2.口服非甾体药物缓解疼痛，如依托考昔、塞来昔布。
3.外用消肿止痛药膏，如洛索洛芬钠凝胶。
三、后续发展：
经过适应性锻炼，酸痛症状会逐渐消失。
四、特殊情况：
若剧烈运动造成肌肉拉伤甚至部分断裂，必须及时就医。
总结提示：当锻炼后出现肌肉酸痛时，要根据具体情况选择是否继续锻炼以及采取合适的应对措施，若有严重损伤需及时就医。