妊娠高血压只有血压高，可采取以下方法进行降压：
1.改善生活方式：
饮食：限制盐的摄入，每天不超过6g；增加富含钙、钾的食物，如新鲜蔬菜、牛奶、豆制品等；避免食用腌制品、油炸食品等。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和情绪激动；可采取左侧卧位，以改善子宫胎盘的血液循环。
运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于控制体重和血压。
2.定期产检：密切监测血压、体重、尿常规等指标，以及胎儿的生长发育情况。
3.药物治疗：
甲基多巴：是一种安全有效的降压药，可通过胎盘，对胎儿影响较小。
拉贝洛尔：兼具α和β受体阻滞作用，降压效果好，不影响胎儿。
硝苯地平：为钙离子拮抗剂，可降低外周血管阻力，从而降低血压。
需要注意的是，妊娠高血压的治疗应在医生的指导下进行，药物的选择和使用剂量应根据个体情况进行调整。同时，孕妇应按时产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。如果血压持续升高或出现其他异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。此外，对于高危孕妇，如年龄较大、有高血压家族史、肥胖等，应更加注意预防和治疗妊娠高血压。