三岁幼儿喝酸奶是有好处的，具体表现为以下几点：
1.促进消化：酸奶中含有乳酸菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
2.增强免疫力：酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力，预防感染和疾病。
3.补充营养：酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，可以为幼儿提供营养支持。
4.促进骨骼发育：酸奶中的钙含量较高，有助于幼儿的骨骼发育和生长。
需要注意的是，三岁幼儿的消化系统尚未完全发育成熟，因此在饮用酸奶时需要注意以下几点：
1.适量饮用：三岁幼儿每天饮用酸奶的量不宜过多，一般控制在100-200毫升左右。
2.选择合适的酸奶：建议选择低糖、无添加的酸奶，避免选择含有过多添加剂和糖分的酸奶。
3.饮用时间：最好在饭后饮用酸奶，避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。
4.观察反应：在给幼儿饮用酸奶后，需要密切观察其反应，如出现过敏、腹泻等不适症状，应及时停止饮用并就医。
总之，三岁幼儿可以适量饮用酸奶，但需要注意饮用的时间、量和选择合适的酸奶。同时，家长还应该注意幼儿的饮食均衡，多给幼儿提供其他富含营养的食物，以保证幼儿的健康成长。