血压高血脂稠的人适合吃以下食物：
1.蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和血脂。
2.水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于降低血压和血脂。
3.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于降低血糖和血脂。
4.低脂肪蛋白质：如鱼、鸡肉、豆类等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。
5.坚果：如杏仁、核桃、巴旦木等，富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于降低血压和血脂。
需要注意的是，饮食只是控制血压血脂的一部分，还需要结合适量的运动、戒烟限酒等方式来综合管理。如果血压血脂异常较为严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。