14个月宝宝饮食结构接近成人，辅食喂养时间可安排在家人进餐同时或相近时，除奶制品，还可进食谷类、肉类、蛋类等。具体如下：
一、谷类：除两顿奶外，一天宜吃三次谷类食物，如米粥、软饭、面条、馒头、米粉等，还可吃带馅主食，如小馄饨、小饺子等。这是因为谷类食物可为宝宝提供能量和碳水化合物等营养。
二、肉类：可选择鱼肉泥、鸡肉泥、虾肉泥等。这些肉类富含蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于宝宝生长发育。
三、蛋类：宝宝可吃全蛋，如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等。蛋类能为宝宝提供优质蛋白质等。
四、还可进食蔬菜、水果，蔬菜可剁成菜汁或做成菜泥，如西兰花、胡萝卜、小白菜等；水果可选择猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等，做成泥或切成小块。蔬菜和水果可提供维生素、矿物质、膳食纤维等。
此时宝宝消化功能进一步完善，乳牙萌出，辅食添加丰富，基本所有食物都可吃，但要做成糊状或泥状，可少量添加碎块类食物以锻炼咀嚼能力，且可让宝宝尝试用勺子或筷子等餐具自主进食，以便2岁能完全自主进食。辅食添加需注意，不可吃太油腻和辛辣之物，一天内添加辅食种类也不宜过多，以免引起消化不良。
总结：14个月宝宝饮食多样，要注意合理安排各类食物，喂养方式要科学，同时关注宝宝消化情况。