左边肩膀经常痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。炎症可能导致肩关节周围组织粘连，影响肩部的正常活动。
3.肩袖损伤：肩袖是由四块肌肉组成的肌腱结构，负责稳定肩关节。肩袖损伤可能由于创伤、过度使用或退行性病变引起，常见症状包括肩部疼痛、无力和活动受限。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部放射性疼痛。这种疼痛可能会沿着颈部、肩部和上肢放射，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。
5.肩关节骨性关节炎：随着年龄的增长，肩关节可能发生退行性改变，形成骨性关节炎。炎症和软骨磨损会导致肩膀疼痛、僵硬和活动受限。
6.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经系统疾病等也可能引起左侧肩部疼痛，需要排除这些潜在的病因。
如果左边肩膀经常疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动，给肩部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛和减轻炎症。
3.物理治疗：可以进行肩部的按摩、针灸、理疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和改善肩部功能。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂来减轻肌肉紧张。
5.就医诊断：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于长期或严重的肩膀疼痛，应尽早就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，保持正确的姿势、避免过度劳累、加强肩部肌肉锻炼等也有助于预防肩膀疼痛的发生。