绝经可以通过月经变化来初步判断，一般女性45~55岁之间绝经，如果连续12个月没有月经来潮，基本可以确定绝经。
通过月经情况判断
月经周期改变： 绝经前月经周期会变得不规律，可能出现周期延长，原本28天左右的周期，会变成3~6个月来一次；也可能周期缩短，一个月来两次月经。月经量变化： 月经量可能逐渐减少，从正常的较多量变为点滴状；也有部分人会出现月经量增多，经期延长的情况。
结合身体症状判断
血管舒缩症状： 会出现潮热，表现为反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，一般持续1~3分钟。还可能出现盗汗，夜间或凌晨醒来时身体大量出汗。精神神经症状： 情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁、烦躁不安等情绪；还可能有注意力不集中、记忆力减退等表现。
医学检查辅助判断
激素水平检测： 绝经后女性体内的雌激素、孕激素水平会明显降低，促卵泡生成素（FSH）会明显升高，通常FSH会大于40U/L。超声检查： 通过超声可以观察到子宫和卵巢的形态、大小等变化，绝经后子宫会逐渐萎缩，卵巢也会变小、变薄。