高血脂通常指高脂血症，这里要明确没有高血糖高血脂吃什么好的这种简单说法。对于高血糖来说，可以选择吃苦瓜、扁豆等，而对于高脂血症，可以食用薏米仁，也可以使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物。具体如下：
一、高血糖：
1.苦瓜：其富含苦瓜皂苷，该成分能帮助降低血糖，还能消除体内脂肪，适合高血糖人群，不过过量食用可能引发腹泻、消化不良等不良反应。
2.扁豆：扁豆中有大量可溶性纤维，可吸附高胆固醇形成的物质，且能延缓血糖吸收到血液中，不会导致血糖升高，过量食用可能出现恶心、呕吐、腹痛等不良反应。
二、高脂血症：
1.薏米仁：薏米仁含有丰富水溶性纤维，不会使体内血脂升高，高脂血症患者可适量食用，同时它还具有解热镇痛及镇静作用，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不良反应。
2.阿托伐他汀钙片：功效是降低血清胆固醇和甘油三酯，主要用于高胆固醇血症和混合型高脂血症的治疗，服用后可能出现头晕、恶心、腹痛、皮疹等不良反应。
3.辛伐他汀片：属于调节血脂药物，能降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等，可用于高血脂、胆固醇血症、冠心病降甘油三酯等疾病的治疗，服用后可能出现恶心、腹泻、胀气、眩晕、头痛、皮疹、味觉障碍等不良反应。
以上食物均有药食同源的特点，单一食物无法达到良好的治疗效果。如需用药，建议在医生指导下进行，服用药物期间若出现不适，应立即停药并及时前往医院就诊，由医生进行鉴别诊断和治疗。总之，要根据具体情况选择合适的食物和药物来应对高血糖和高脂血症。