想放屁放不出，肚子涨涨的，可能与饮食习惯、胃肠功能紊乱、消化不良、便秘、肠梗阻等有关。
1.饮食习惯：如果在吃饭时速度过快、边吃饭边说话，可能会导致吞咽过多的空气，引起腹胀、放屁多。此外，吃了过多容易产气的食物，如豆类、红薯、洋葱等，也可能出现这种情况。
2.胃肠功能紊乱：如果胃肠功能紊乱，肠道产气过多，也会出现腹胀、放屁多的症状。此外，还可能伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。
3.消化不良：消化不良也会导致食物在胃肠道内积聚，产生过多的气体，引起腹胀、放屁多。此外，还可能伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状。
4.便秘：便秘会导致粪便在肠道内积聚，产生过多的气体，引起腹胀、放屁多。此外，还可能伴有腹痛、排便困难等症状。
5.肠梗阻：肠梗阻会导致肠道堵塞，使气体和粪便无法正常排出，引起腹胀、放屁多。此外，还可能伴有腹痛、呕吐、停止排气排便等症状。
如果想放屁放不出，肚子涨涨的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，吃饭时要细嚼慢咽，避免吞咽过多的空气。此外，要养成良好的排便习惯，保持大便通畅。