肚子胀，想放屁但放不出来，可能是由以下原因引起的：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或暴饮暴食、狼吞虎咽等，导致食物在胃肠道内过度发酵，产生大量气体，引起腹胀、放屁困难。此外，胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也会影响胃肠道的消化功能，导致消化不良。
2.便秘：长期便秘会使粪便在肠道内积聚，产生大量气体，同时也会导致放屁困难。此外，便秘还会引起腹胀、腹痛等症状。
3.肠道菌群失调：肠道内的菌群失衡会导致有害菌过度生长，产生大量气体，引起腹胀、放屁困难。此外，肠道菌群失调还会引起其他肠道问题，如腹泻、便秘等。
4.其他：腹部受凉、精神紧张、压力过大等也可能导致肚子胀、放屁困难。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，饮食应清淡易消化，避免暴饮暴食、狼吞虎咽等。
2.治疗胃肠道疾病：如果是胃肠道疾病引起的消化不良，应及时就医，进行治疗。
3.调整肠道菌群：可以服用益生菌等药物，调整肠道菌群，缓解症状。
4.治疗便秘：如果是便秘引起的腹胀、放屁困难，应及时治疗便秘。可以通过调整饮食、增加运动量、使用开塞露等方法缓解症状。
5.腹部保暖：注意腹部保暖，避免受凉。
6.缓解压力：保持良好的心态，避免精神紧张、压力过大。
如果肚子胀、放屁困难的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。