颈椎病引起头晕头痛时，可通过多种方式来改善。一般来说，首先可以尝试物理治疗等方法。比如，约有70%的颈椎病头晕头痛患者通过适当的颈部康复训练能有所缓解。
物理治疗方法
颈椎牵引： 适当的颈椎牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经、血管的压迫，从而缓解头晕头痛。一般建议在专业医生指导下进行，牵引重量通常从3 - 5公斤开始，根据患者耐受情况逐渐调整。按摩推拿： 专业的按摩推拿能放松颈部肌肉，改善颈部血液循环。但要注意，推拿时力度要适中，不能过于粗暴。比如对于一些因肌肉紧张导致头晕头痛的患者，经过几次正规的推拿后，症状可能会明显减轻。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，对于颈椎病引起的头晕头痛有一定的缓解作用。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛感觉，但要注意按照说明书或医嘱服用，避免长期大量使用。营养神经药物： 甲钴胺等营养神经的药物可以促进神经的修复，因为颈椎病可能会压迫神经，导致头晕头痛等症状，使用营养神经药物有助于改善神经功能，进而缓解不适。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。比如每隔30 - 40分钟就活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作。长时间低头会使颈椎处于不良姿势，加重颈椎病症状，从而引发或加重头晕头痛。睡眠姿势： 选择合适的枕头也很重要，枕头高度一般以10 - 15厘米为宜，能保持颈椎的生理曲度。仰卧时，枕头应垫在颈部下方；侧卧时，枕头高度要与肩宽一致，这样可以在睡眠中维持颈椎的良好状态，减少头晕头痛的发作。