颈椎病引起头痛头晕时，可通过多种方式来改善。一般来说，首先可以尝试物理治疗等非药物方法来缓解症状。
物理治疗方法
颈椎牵引： 可以通过专业设备进行颈椎牵引，一般建议在正规医疗机构由专业人员操作，牵引重量通常根据患者情况调整，一般初始重量可从3 - 5公斤开始，逐渐增加，但不宜过重，以免造成损伤。通过牵引可以拉开颈椎间隙，减轻对神经、血管的压迫，从而缓解头痛头晕症状。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的颈椎按摩推拿有一定效果。但要注意，按摩时力度要适中，不能过于粗暴。比如可以采用揉、按、拿等手法，作用于颈部的肌肉、穴位等，放松颈部紧张的肌肉，改善局部血液循环，一般每周可进行2 - 3次按摩，但如果在按摩过程中出现不适，应立即停止。
药物辅助治疗
神经营养药物： 像甲钴胺等神经营养药物可以起到营养受压神经的作用，有助于神经功能的恢复，从而缓解因颈椎病引起的头痛头晕相关症状。甲钴胺一般是口服制剂，成人常用剂量是一次0.5毫克，一日3次，可长期服用，但具体使用需遵医嘱。改善循环药物： 例如氟桂利嗪等药物可以改善脑部的血液循环。氟桂利嗪一般睡前服用，起始剂量对于65岁以下患者通常是一次5 - 10毫克，65岁以上患者一次5毫克，但要注意，有抑郁症病史、帕金森病或其他锥体外系疾病症状的患者应慎用。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。一般建议每隔30 - 40分钟就活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，如抬头、左右转动头部等，每次活动时间可以持续1 - 2分钟。同时，睡眠时枕头高度要合适，一般以10 - 15厘米为宜，枕头要能起到支撑颈部、维持颈椎生理曲度的作用。适度运动： 可以进行一些适合颈椎的运动，比如游泳，游泳时头部经常后仰，对颈椎有很好的锻炼和放松作用，每周可进行3 - 5次游泳，每次游泳时间30 - 60分钟。但要注意避免过度劳累，运动后如果出现头痛头晕加重等情况，应及时停止运动并咨询医生。