刚做完人流吃富含铁剂、蛋白质以及维生素的食物能让子宫较快恢复。所谓小月子就是人流后的恢复阶段。人流后女性身体较为虚弱，需要食用富含铁剂、蛋白质以及维生素的食物来补充营养，促进身体康复。具体如下：
一、富含铁剂的食物
人流术后应适当补充富含铁剂的食物，比如动物肝脏、红枣、菠菜等，这样可以增强机体免疫力。动物肝脏含有丰富的铁元素，能有效补充人体所需；红枣不仅含铁，还有多种营养成分，对身体有益；菠菜中的铁含量也较为可观。
二、富含蛋白质的食物
女性人流后身体虚弱，应多食用富含优质蛋白质的食物。优质蛋白质可以帮助身体更好地恢复，常见的富含优质蛋白质的食物包括肉类、蛋类、奶类等。
三、富含维生素的食物
人流术后应多吃新鲜的水果及蔬菜以补充维生素，但要避免食用性寒的水果，如西瓜、梨等。新鲜果蔬能提供丰富的维生素，对身体恢复起到积极作用。
此外，红糖对女性有诸多好处，食用红糖，因其具有活血化瘀的功效，能帮助女性排出恶露，达到帮助子宫收缩的目的，还可以搭配红枣一起服用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对于体力消耗后的女性来说，能起到帮助恢复体力的作用。鸡汤对产后女性有温补功效，适量服用，不仅能帮助恢复体力，还能补充多种身体所需营养，但因其油脂含量较高，建议适量饮用，以免引起肥胖。同时，女性人流术后要注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
总之，人流后的女性要通过合理饮食等促进身体恢复，尤其要注重上述食物的摄入，还要注意一些相关事项。