孕妇可以吃百合莲子。以下是关于这方面的具体阐述：
一、百合莲子的功效
1.美容养颜：经常食用能改善肌肤状态。
2.润肺止咳：对肺部健康有益。
3.莲子降火：少量服用对孕妇来说是很好的补品，尤其适合孕期上火时食用。
二、食用搭配及注意事项
1.搭配食用：可以将莲子、红枣、红豆、百合等食材搭配，适量减少莲子用量能起到良好的保健效果。
2.注意体质：如果孕妇有风寒咳嗽、脾胃虚弱的情况，就不宜食用莲子百合。
总之，孕妇可以吃莲子和百合，在合适的情况下少量食用对孕妇有好处，但要根据自身身体体质来决定是否食用。