怀疑自己是否得了新型冠状肺炎，可从观察症状（如发热、乏力、干咳等）、关注病情进展（是否持续加重或出现新严重症状）、回忆旅行史（发病前两周是否去过疫情高发地区及接触过确诊或疑似病例）等方面进行初步自测，若有异常应及时就医并详细说明情况。
如果怀疑自己是否得了新型冠状肺炎，可从以下几个方面进行初步自测：
1.观察症状：新型冠状病毒感染的肺炎病例感染后常表现为发热、乏力、干咳，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。约半数患者在1周后会出现呼吸困难。部分患者起病症状轻微，可无发热。如果出现这些症状，尤其是发热、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咳痰、气促等，应引起高度重视。
2.关注病情进展：严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍。少数患者病情危重，甚至死亡。若症状持续加重或出现新的严重症状，需及时就医。
3.回忆旅行史：应告知医生发病前两周的旅行史，包括是否去过疫情高发地区，是否与确诊或疑似病例有过接触等，这有助于医生快速做出判断。
总之，如果出现上述症状，都应及时就医，并向医生详细说明情况，以便得到准确的诊断和及时的治疗。