一般来说，整牙（牙齿正畸）并没有严格的年龄限制，但在不同的年龄阶段，整牙的效果、难度和风险可能会有所不同。
乳牙期（3-5岁）：这个阶段主要适用于乳牙列的错颌畸形，如反颌（地包天）等。早期干预可以引导颌骨正常发育，预防恒牙期的错颌畸形。
替牙期（6-12岁）：此阶段是恒牙列早期，也是恒牙牙根形成的关键时期。此时可以纠正一些轻微的错颌畸形，同时还可以观察恒牙的萌出情况。
恒牙期（12岁以上）：这个阶段恒牙列基本形成，错颌畸形的类型和程度也相对稳定。恒牙期的整牙可以采用多种方法，包括传统的金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等。
需要注意的是，以下情况可能需要尽早进行整牙：
口腔不良习惯：如吮指、咬唇、吐舌等，可能会影响颌面发育，应尽早纠正。
口腔功能异常：如呼吸不畅、吞咽异常等，可能会影响口腔和颌面的正常功能，需要及时治疗。
严重的错颌畸形：如骨性错颌畸形，可能需要在恒牙期早期进行干预，以获得更好的治疗效果。
此外，成年人也可以进行整牙，但需要考虑以下因素：
牙周健康：成年人的牙周情况可能不如儿童和青少年，因此在整牙前需要进行全面的口腔检查和评估，确保牙周健康。
口腔健康状况：如果存在龋齿、牙龈炎等口腔疾病，需要先进行治疗，以避免整牙过程中病情加重。
治疗时间：成年人的牙齿移动速度相对较慢，整牙需要的时间可能会更长。
美观需求：成年人对美观的要求可能更高，因此可以选择隐形牙套等美观度较高的矫治方法。
总之，整牙的最佳年龄因人而异，需要根据个人的牙齿状况、口腔健康状况、治疗需求等因素综合考虑。建议咨询专业的口腔医生，进行全面的口腔检查和评估，制定个性化的治疗方案。