年轻人血压高的原因有多种。据相关统计，约有一部分年轻人的高血压与不良生活方式密切相关。
一、遗传因素
家族遗传倾向： 如果家族中有高血压病史，那么年轻人患高血压的风险会增加。例如，父母一方有高血压，子女患高血压的概率比无家族史的人要高一些。研究发现，遗传因素在高血压发病中占比较大，大约有40% - 60%的高血压患者有遗传背景。基因易感性： 某些特定基因的突变或变异会增加年轻人患高血压的易感性。比如，与钠钾代谢相关的基因发生改变，会影响身体对钠和钾的调节，进而导致血压升高。
二、不良生活方式
饮食不规律： 高盐饮食是导致血压升高的重要因素之一。如果年轻人长期摄入过多的盐，每天盐的摄入量超过6克，就容易引起水钠潴留，血容量增加，从而导致血压升高。例如，经常吃腌制食品、咸菜、火腿等，这些食物中含盐量较高。另外，过量摄入高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏等，也会使血脂升高，血管壁增厚，弹性降低，促使血压升高。缺乏运动： 现在很多年轻人缺乏体育锻炼，长期久坐不动。缺乏运动不利于身体的新陈代谢，会使体重增加，肥胖是高血压的重要危险因素之一。一般来说，体重指数（BMI）超过24就属于超重范围，而BMI超过28则属于肥胖，肥胖者患高血压的概率比正常体重者高很多。缺乏运动还会导致身体的血管弹性下降，影响血压的调节。吸烟酗酒： 吸烟会损害血管内皮细胞，使血管收缩，血压升高。香烟中的尼古丁等有害物质会刺激交感神经，释放肾上腺素等激素，导致心跳加快，血压上升。长期大量饮酒也会使血压升高，酒精会影响肝脏对血压的调节功能，还会促使血管收缩，增加心脏负担，进而导致血压波动。
三、精神心理因素
长期精神紧张： 年轻人面临工作、学习等多方面的压力，长期处于精神紧张状态。例如，工作节奏快，长期加班，精神一直处于高度紧张的状态，会使体内分泌过多的肾上腺素等升压物质，导致血管收缩，血压升高。据调查，长期精神紧张的年轻人患高血压的概率比精神状态良好的人高出约30%。焦虑抑郁情绪： 患有焦虑、抑郁等情绪障碍的年轻人，其体内的神经 - 内分泌系统会发生紊乱，影响血压的稳定。焦虑和抑郁会导致自主神经功能失调，交感神经兴奋，从而使血压升高。而且这些情绪问题还可能影响年轻人的生活方式，比如饮食不规律、缺乏运动等，进一步加重血压升高的情况。