左边后脑勺下方隐隐作痛可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，一般持续数小时到数天不等。
可能的原因分析
肌肉紧张因素
长时间低头姿势：如果长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉会持续处于紧张状态，可能引发左边后脑勺下方隐隐作痛。比如每天连续低头工作或娱乐超过2小时，就容易出现这种情况。睡姿不当：睡眠时枕头高度不合适，或者睡姿不正确，导致颈部肌肉牵拉，也可能造成左边后脑勺下方疼痛。比如枕头过高或过低，影响颈部肌肉正常放松。
神经因素
颈椎病影响：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能压迫神经，从而引起左边后脑勺下方隐隐作痛。一般长期伏案工作人群、中老年人群更容易出现颈椎问题。枕大神经卡压：枕大神经受到卡压时，也会导致左边后脑勺下方疼痛。颈部外伤、劳损等都可能引起枕大神经卡压。
其他因素
感冒发烧：感冒发烧时，身体可能会产生炎性介质，刺激神经，引发左边后脑勺下方隐隐作痛。通常感冒发烧恢复后，疼痛也会逐渐缓解。血压波动：血压突然升高时，也可能出现左边后脑勺下方隐隐作痛的情况。高血压患者如果血压控制不稳定，就需要密切关注这种症状。
缓解与处理建议
调整生活方式
改善姿势：避免长时间低头，工作或学习一段时间后，要起身活动颈部，做一些颈部伸展运动。比如每工作1小时，起身活动5 - 10分钟，转动颈部、伸展手臂等。选择合适枕头：枕头高度以一拳高左右为宜，保持颈椎正常生理曲度。比如枕头高度在8 - 12厘米较为合适。
针对病因处理
颈椎病相关：如果怀疑是颈椎病引起，可去医院进行颈椎影像学检查，如颈椎X线、CT或MRI等。轻度颈椎病可以通过理疗、按摩等缓解，严重的可能需要遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。血压相关：高血压患者出现左边后脑勺下方隐隐作痛时，要监测血压，严格按照医嘱服用降压药物，控制血压稳定。
观察症状变化
如果左边后脑勺下方隐隐作痛持续不缓解，或者疼痛逐渐加重，同时伴有恶心、呕吐、视力模糊等其他不适症状，应及时就医，进行详细检查，以明确病因，进行针对性治疗。