左边后脑勺下方隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受到外伤都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，疼痛可能放射到后脑勺下方。
建议：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。进行颈部伸展运动、热敷或按摩颈部肌肉，以缓解紧张和疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，可考虑咨询物理治疗师或医生。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、骨质增生或关节炎等颈椎问题可能压迫神经，引起颈部和后脑勺疼痛。
建议：及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI，以确定具体问题。医生可能会建议物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）或其他治疗方法，如颈椎牵引或手术。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致后脑勺下方的疼痛。
建议：咨询神经内科医生，进行详细的神经系统检查。治疗方法可能包括药物治疗（如抗癫痫药、镇痛药）、神经阻滞或其他针对性治疗。
4.颅内病变：颅内肿瘤、脑血管疾病等也可能引起头痛，但这种情况通常伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力问题等。
建议：如果疼痛伴有其他异常症状，或疼痛持续不缓解，应立即就医，进行头部影像学检查（如CT、MRI等）以排除颅内病变。
5.其他原因：高血压、贫血、鼻窦炎、中耳炎等也可能引起头部疼痛。
建议：如果疼痛与其他健康问题同时出现，或疼痛持续不缓解，应咨询医生进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果疼痛严重或持续时间较长，影响生活质量，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗建议。此外，自我保健措施如保持充足的睡眠、减轻压力、避免过度使用电子设备等也有助于缓解疼痛。