头疼且一动疼得更厉害，首先要考虑神经性头疼，多因情绪过度紧张、激动引发，感觉如同头部被紧箍，且随体位改变疼痛会加重。其次可能是血管性头疼，常由熬夜、压力大、喝酒等导致。再者，偏头痛以及脑部器质性疾病也会引起这种情况。
一、神经性头疼：其常与睡眠不足紧密相关，其次过度饮酒、吸烟以及过多摄入咖啡、浓茶等高咖啡因饮料也是诱发因素。多数患者会在两侧太阳穴、后枕部、头顶、肩颈、前额等部位出现明显的胀痛、刺痛、搏动性疼痛等，活动时疼痛症状显著加剧。
二、血管性头疼：长时间熬夜、酗酒、过度劳累、情绪激动等情况时常会引发血管性头疼，还可能伴有视力模糊症状。患者会有搏动性的剧烈头疼，安静休息时疼痛能稍缓解，但起身活动后会加重。
三、偏头痛：偏头痛病因虽未明确，但很多偏头痛患者有遗传现象。此外，如香水、油漆等浓烈气味，生活、工作压力以及体力活动、女性内分泌失调等都可能诱发偏头痛，主要表现为一侧或两侧有搏动性剧烈头疼，可伴有恶心、呕吐等症状，在体力活动、上楼、低头等情况下会加重。
四、脑部器质性疾病：常见的如脑出血、颅内血肿等脑部疾病会造成血液循环障碍，使颅内压升高而引发头疼，患者活动时会加剧颅内缺血缺氧，进而导致疼痛加剧。
总之，当出现头疼且一动就疼得厉害的情况时，可能是上述多种原因导致的，需结合具体症状和相关检查来明确病因，并采取针对性的治疗措施。