男人脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能由于跟骨的退行性改变或长期的压力和磨损引起。骨刺可能刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，当跟腱受到过度使用或损伤时，会引发炎症，引起足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、奔跑的人。
4.滑囊炎：足跟部的滑囊是为了减少摩擦而存在的，当滑囊受到感染、损伤或过度使用时，会发生炎症，导致疼痛和肿胀。
5.神经病变：某些神经病变，如糖尿病周围神经病变或神经炎，可能导致足跟疼痛。
6.其他原因：足跟部的骨折、肿瘤、感染等也可能引起疼痛。
如果男人出现脚后跟疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和改善足跟部的血液循环。
5.矫正鞋垫：定制合适的矫正鞋垫可以改变足底的压力分布，减轻足跟部的压力。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
此外，选择合适的鞋子、保持良好的姿势、定期进行足部锻炼等也有助于预防脚后跟疼的发生。如果疼痛严重或持续时间较长，不要自行用药或忽视，应尽快咨询医生的建议。