胎停育流产的预防很重要，比如有过胎停育史的女性再次妊娠时，约10% - 20%可能会再次发生胎停育，所以需积极采取预防措施。
孕前准备要做好
合理饮食： 孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4 - 0.8毫克，能降低胎儿神经管畸形等风险，对预防胎停育也有帮助。同时要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，像肉类、蔬菜、水果等。疾病排查： 提前检查身体，若有甲状腺功能异常、糖尿病等疾病要积极治疗。比如甲状腺功能减退会影响胚胎发育，需将甲状腺激素水平调整到正常范围后再怀孕，一般需要在医生指导下规范用药调整。
孕期生活要注意
避免不良环境： 孕期要远离有毒有害物质，比如避免接触农药、放射线等。工作中如果接触化学物质等，要调换工作岗位。同时要减少接触高温环境，长时间洗热水澡、泡温泉等可能对胚胎不利。适度运动： 孕期可进行适度的有氧运动，如散步，每天可散步30分钟左右，但要避免剧烈运动和重体力劳动。过度劳累可能增加胎停育风险。
定期产检不能少
按时产检： 孕期要严格按照医生要求按时进行产检，一般孕早期可4 - 6周产检一次，通过B超等检查了解胚胎发育情况。比如孕6 - 8周做B超看有无胎心胎芽，及时发现胚胎发育异常情况。关注身体信号： 孕期要留意自身身体状况，若出现阴道流血、腹痛等异常情况，要立即就医。这些症状可能是胎停育等不良情况的征兆。