腰间盘膨出的最佳治疗方法需综合来看，一般来说，大部分腰间盘膨出可通过保守治疗缓解症状，约80% - 90%的患者经保守治疗能改善情况。
非手术治疗之卧床休息
急性期严格卧床： 腰间盘膨出急性发作时，需严格卧床休息，一般建议卧硬板床，休息3 - 4周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。恢复期适度活动： 在症状缓解后，可逐渐进行适度活动，比如在医生指导下进行一些简单的腰背肌锻炼，但要避免剧烈运动和长时间弯腰劳作。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30分钟。按摩推拿： 专业的按摩推拿能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意选择正规医疗机构，由经验丰富的医生操作，避免暴力推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般按照说明书或医生建议服用，服用时要注意可能出现的胃肠道不适等副作用。营养神经药物： 像甲钴胺，可促进神经的修复，对腰间盘膨出压迫神经导致的麻木等症状有一定改善作用，通常需要长期服用一段时间来发挥效果。