落枕通常可采取热敷来缓解症状。
一、落枕的原因。落枕可能源于不合适的枕头，像枕头过硬，也可能因长时间伏案工作或受凉等因素，致使局部过度牵拉，进而出现肌肉痉挛以及挛缩现象，部分人还会伴有明显的疼痛。
二、热敷的作用。进行热敷能够促进局部血液循环，加快局部新陈代谢，让痉挛和萎缩的肌肉得以放松，从而改善落枕症状。
三、不同情况的应对。如果落枕症状比较轻微，热敷能起到缓解效果，但落枕严重时，单纯依靠热敷，效果可能不明显，此时可在医生指导下，通过针灸或按摩等方式进行治疗，能有效改善落枕症状。
四、热敷的注意事项。落枕在热敷时一定要控制好水温，避免使用过热的水以免烫伤皮肤，同时晚上睡觉时要选择舒适的枕头，注意局部保暖，短时间内要避免伏案工作。
总之，对于落枕，要了解其原因和应对方法，热敷时要注意相关事项，这样才能更好地缓解落枕带来的不适。