银屑病通常也被称为psoriasis，这种病一般无法预防。不过，可以通过以下这些方式来降低其发作频率：
一、调节情志：精神过度紧张有可能引发或者加重银屑病，所以要避免频繁地处于紧张、焦虑、着急、上火、生气等不良情绪状态，要学会为工作与生活中的各种压力找到释放的途径。比如可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力，保持心情的平和与舒畅。
二、预防感染：像咽部感染就是一个明确能诱发银屑病的外界因素，包括咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。因此要坚持每天早晚刷牙，勤洗手，以减少病毒和细菌的存活。在流感容易发生的季节，尽量不要前往人多且密集的场所，避免接触传染源。同时要注意根据天气变化及时增减衣物，防止感冒。
三、调理饮食：应该注重多食用新鲜的水果蔬菜，多喝水，不要饮酒，也不要吃辛辣油腻的食物。新鲜的水果蔬菜富含维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供必要的养分，有助于维持身体健康。
四、科学作息：要保证充足的睡眠，不要熬夜以及过度劳累。良好的睡眠可以让身体得到充分的休息和恢复，有助于增强免疫力，而过度劳累则可能导致身体机能下降，增加患病的风险。
五、保护皮肤：注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量做到每天用温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时也要注意自我保护，避免出现磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。
总之，通过上述这些方面的努力，可以在一定程度上减少银屑病的发作。但如果已经患上了银屑病，还是应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。