睡眠焦虑症的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗，以下是具体分析：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维方式和信念，减轻焦虑情绪，改善睡眠。
放松训练：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，帮助患者减轻身体紧张，放松心情，改善睡眠。
睡眠限制疗法：限制患者在床上的时间，使其与实际睡眠时间相匹配，以提高睡眠效率。
刺激控制疗法：建立床与睡眠之间的条件反射，减少与睡眠无关的行为和刺激，增强睡眠驱动力。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会导致依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，副作用较小，但价格相对较高。
抗抑郁药：如三环类抗抑郁药多虑平、四环类抗抑郁药曲唑酮等，除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用。
抗焦虑药：如丁螺环酮、坦度螺酮等，具有抗焦虑作用，对睡眠也有一定的改善作用。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，剂量和疗程应根据患者的具体情况进行调整。此外，心理治疗和药物治疗可以结合使用，以提高治疗效果。
同时，患者还可以通过改善生活习惯来辅助治疗睡眠焦虑症，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、适当进行体育锻炼、保持良好的心态等。
对于严重的睡眠焦虑症患者，可能需要住院治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按时服药，定期复诊，以便及时调整治疗方案。如果患者出现睡眠问题，应及时就医，避免病情加重。