焦虑症的治疗方法会因其病情严重程度各异而有所不同。
一、轻度焦虑症：
1.可选择一些自我调节的方式来缓解，比如适当参加体育锻炼，像游泳、慢跑、打羽毛球等，运动能促进大脑分泌脑内啡，这有助于减轻焦虑情绪。
2.通过写日记、与家人朋友倾诉等方式能缓解压力和焦虑情绪。
3.适当参加一些社交活动，饲养一些动植物，临床研究显示，经常饲养动植物的人群患焦虑症的风险比普通人群低很多。
二、中度到重度焦虑症：
1.一般需要抗焦虑药物治疗，常用药物包括盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等。
2.也可配合心理咨询治疗，如认知行为治疗、精神分析治疗等方法。心理治疗与药物同时进行，通常效果会更优。
总之，对于焦虑症患者，应根据病情严重程度选择合适的治疗方法，轻度患者可通过自我调节来改善，中重度患者则需药物治疗与心理治疗相结合，以更好地缓解焦虑症状，促进康复。