肺气虚的调理可以从多个方面入手。一般来说，通过生活方式调整、饮食调节以及中医理疗等方法都能起到一定作用。比如在生活中注意保暖、避免过度劳累等。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议保持7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对于肺气虚的调理有帮助。尽量避免熬夜，因为熬夜会耗伤气血，加重肺气虚的状况。适度运动： 选择适合的运动方式，像散步就是不错的选择，每天可以进行30分钟左右的散步。太极拳也是很好的运动，它动作缓慢、柔和，能够锻炼呼吸功能，增强肺气。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累，因为过度劳累会损伤肺气。
饮食调理
多吃补肺气食物： 可以多吃些百合，百合具有润肺止咳、清心安神的作用。例如可以用百合煮粥，每周吃2 - 3次。还有山药，山药能补肺脾肾，平时可以将山药炖汤，如山药排骨煲，经常食用对肺气虚有调理作用。避免食用伤肺气食物： 要少吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品等。这类食物容易生痰化火，损伤肺气。例如辣椒，吃多了会刺激呼吸道，加重咳嗽等肺气虚相关症状，每周尽量少吃或不吃辛辣食物。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是肺之气输注于背部的穴位。每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右。艾灸能温通经络，补益肺气。还有膻中穴，也可以艾灸，膻中穴有宽胸理气的作用，对肺气虚引起的胸闷等症状有一定缓解作用。推拿按摩： 可以自我按摩迎香穴，用手指轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，每天可按摩3 - 4次。迎香穴有助于改善肺气不通的情况。另外，按摩肺经的尺泽穴等穴位也有一定益处，但要注意按摩的力度适中。