肺气虚的调理可以从多个方面入手，一般可以通过生活调护、饮食调理、中医理疗等方式来进行。肺气虚的调理需要一定的时间和耐心，通常坚持一段时间会有改善。
生活调护要注意
居住环境： 要保持居住环境的温暖、舒适，避免长期处于寒冷、潮湿的环境中。比如冬季室内温度最好保持在18~22℃左右，湿度维持在40%~60%。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体恢复元气，对于肺气虚的调理很重要。每晚尽量在11点前入睡。
饮食调理有讲究
适宜食物： 可以多吃一些具有补肺气作用的食物，像山药，它含有多种营养素，能补肺健脾，一般每餐可食用100~150克左右；还有黄芪，日常可以用10~15克黄芪泡水喝，有补益肺气的功效。避免食物： 要少吃生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等，这类食物容易损伤肺气，不利于肺气虚的调理。
中医理疗来助力
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是肺之气输注于背部的穴位，艾灸这个穴位能起到补益肺气的作用。一般每周艾灸2~3次，每次艾灸10~15分钟。推拿按摩： 可以按摩膻中穴，膻中穴有宽胸理气、补益肺气的功效。用手掌顺时针按摩膻中穴，每次按摩100下左右，每天可按摩2~3次。
运动锻炼不可少
适合运动： 选择一些强度适中的运动，比如慢跑，每周进行3~5次，每次慢跑20~30分钟，能增强肺气功能；还有太极拳，每天练习1~2次，每次练习30分钟左右，有助于调理肺气虚，改善呼吸功能。