缓解鼻炎症状可以通过多种方法，比如药物治疗、避免过敏原等。一般来说，药物治疗是常见的缓解方式之一。
药物缓解方面
鼻用糖皮质激素： 这类药物能减轻鼻黏膜炎症反应，像糠酸莫米松鼻喷雾剂等，可有效缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但儿童使用需在医生指导下谨慎选择合适的药物及剂量。抗组胺药： 分为口服和鼻用两种，口服的如氯雷他定片，能迅速缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，不过部分人服用后可能会有嗜睡等不良反应，用药时要留意。
避免过敏原方面
明确过敏原： 可以通过过敏原检测来确定，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。如果是花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；如果是尘螨过敏，要经常清洗床上用品，保持室内清洁干燥，控制室内湿度在50%以下等。远离宠物： 对于对动物毛发过敏的人，尽量避免接触宠物，若无法避免，要定期给宠物洗澡、清洁，减少宠物身上毛发等过敏原的附着。
日常护理方面
生理盐水冲洗： 每天用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的水肿，一般每天可进行1 - 2次，冲洗时要注意正确的方法，避免呛咳。保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器增加室内空气湿度，尤其是在干燥的季节，不过加湿器要定期清洁，防止滋生细菌。另外，要避免用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。
增强体质方面
适度运动： 适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，有助于增强身体免疫力，改善鼻黏膜的血液循环，从而缓解鼻炎症状。合理饮食： 多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（橙子、苹果等），保证营养均衡，避免食用辛辣、刺激性食物以及容易引起过敏的食物，如海鲜等。