排不出大便即便秘或停止排便，其成因包括不良饮食习惯、不良排便习惯、肠梗阻等。具体如下：
一、不良饮食习惯：
1.现代人的饮食丰富多样，像麻辣火锅、烧烤、炸串、芝士等强刺激性、辛辣、油腻食物大量存在。若过度食用这类食物，就容易引发便秘。
2.同时，如果蔬菜、水果摄入过少，会导致消化道内膳食纤维不足，从而出现便秘现象。对此需要通过改善饮食来调整，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，确保有足量的膳食纤维和水分摄入。
二、不良排便习惯：
1.主要有排便不认真、排便不规律、经常强忍便意等情况。比如排便时玩手机、看视频，会使排便过程延长，长此以往会导致便秘。
2.不规律排便以及强忍便意不排，会让直肠黏膜对粪便的反应减退，影响排便功能，进而导致便秘。平时应养成及时排便的习惯，减少粪便在直肠内的停留时间，以减轻便秘症状。
三、肠梗阻：
肠梗阻是因各种原因导致肠腔狭窄，肠内容物无法通过，可引发腹痛等不适。由于肠梗阻使肠内食物残渣无法通过，肛门自然就会停止排便、排气。其临床表现还常包括恶心、呕吐、休克等症状。需要及时就医，遵医嘱通过胃肠减压、静脉输液等方法进行治疗。
此外，也不能排除功能性肠病导致便秘的可能，应前往医院就诊以明确诊断并进行针对性治疗。总之，当出现排不出大便的情况时，要根据具体原因采取相应的措施来改善。