腰椎软组织损伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤，常见症状表现为腰部疼痛，一般疼痛可在受伤后立即出现，且疼痛程度不一，有的患者是轻微酸痛，有的则是较为剧烈的刺痛。
疼痛特点
局部疼痛： 主要集中在腰部受伤的部位，按压时疼痛会明显加剧。比如腰部左侧软组织损伤，左侧腰部按压时能感觉到明显痛感。牵涉痛： 有时疼痛会向臀部、大腿等部位放射，不过放射痛一般不会超过膝关节。例如部分患者会感觉从腰部向臀部有放射性的隐痛。
活动受限情况
弯腰受限： 患者会发现弯腰变得困难，比如原本能轻松弯腰系鞋带，受伤后就很难做到。一般轻度损伤可能是弯腰时稍有不适，重度损伤则可能几乎无法弯腰。转身受限： 腰部转动时也会受到限制，向左右两侧转身都会感觉不灵活，像日常坐久了想转身换个姿势都会比较费劲。
其他伴随症状
肌肉痉挛： 受伤部位的肌肉可能会出现紧张、痉挛的情况，用手触摸能感觉到肌肉发硬。例如腰部一侧的肌肉像绳索一样紧绷。肿胀表现： 部分患者受伤部位会有轻微肿胀，皮肤表面可能看不出明显变化，但用手触摸能感觉到皮下组织有肿胀感，一般肿胀在受伤后数小时内可能逐渐显现。