腰部软组织损伤通常有肿胀、疼痛、活动受限等症状。
一、肿胀：当腰部遭受外力撞击时，易使软组织受损，进而出现发红、肿胀表现，部分患者还会伴有淤青症状。可对局部进行热敷以促进血液循环，一般无需特殊治疗。若病情较为严重，则可在医生指导下服用三七伤药片、跌打丸等药物。
1.三七伤药片：主要成分为三七、制草乌、雪上一枝蒿、冰片等，具有舒筋活血、散瘀止痛的功效，适用于跌打损伤、风湿瘀阻等。
2.跌打丸：包含三七、当归、白芍等成分，能活血散瘀、消肿止痛，常用于跌打损伤、瘀血肿痛等。
二、疼痛：若腰部软组织出现淤血、肿胀以及炎性水肿等情况，会导致局部疼痛，患者常有酸胀感、按压痛等。需在医生指导下通过口服药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
1.双氯芬酸钠缓释片：具有抗炎、镇痛、解热的作用，可缓解各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状等。
2.布洛芬缓释胶囊：能缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛等，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
三、活动受限：腰部软组织受损后，腰部肌肉会变得僵硬，致使患者活动受到一定限制，如起床、弯腰、转动身体等。患者需减少腰部活动，卧床休息。症状严重时可佩戴护腰，以利于身体恢复。
此外，腰部软组织损伤还可能有其他症状，如下肢麻木等。建议患者在发病期间注意腰部保暖，避免着凉。平时可适当进行一些腰部运动，更有助于恢复。
总之，了解腰部软组织损伤的症状及应对方法，对于患者的康复十分重要。