手腕软组织损伤的症状主要有疼痛、肿胀、活动受限等。手腕软组织损伤指的是腕部的软组织或骨骼肌肉因直接或间接暴力，或是长期慢性劳损而引发的一大类创伤综合征。
一、疼痛：这是主要症状之一，尤其在腕关节进行屈伸等活动时，疼痛会显著加剧，进而限制患者活动，对日常生活与工作带来较大不便。
二、肿胀：损伤后局部毛细血管破裂，组织水肿就会导致肿胀。
三、活动受限：疼痛和局部肿胀均会致使手部活动受限。
当出现手腕软组织损伤时，首先要进行制动，可以利用身边的木棍、硬质药盒等物品辅助固定腕部，减少活动，这样能减少关节牵拉，有助于韧带损伤修复，也可通过局部理疗来缓解症状。在病情发生早期适宜选择冷敷，可减少出血、渗出，缓解肿胀疼痛。而在病情恢复期渗出、出血减少时，进行烤灯照射、热敷、超短波等理疗，能够改善血液循环，促进身体恢复。还可以口服止痛药物如布洛芬等来缓解疼痛症状。如果手腕软组织只是单纯扭挫伤，且韧带连续性完好或部分断裂，通常3-4周可恢复正常活动。若韧带部分断裂的患者，炎性水肿逐渐消失且症状明显缓解，一般也需3-4周可正常活动。其次，对于影像学检查显示韧带完全断裂的情况，原则上应进行手术治疗，韧带断裂可直接缝合，术后用石膏固定4-6周，拆除后经过3-6个月康复锻炼可恢复正常活动。
总之，了解手腕软组织损伤的症状及应对方法，对于及时处理和康复有着重要意义。