肩胛骨一边突出主要是脊柱侧弯导致，这在青少年及儿童中较为常见，会有高低不平的临床表现。要缓解需针对性治疗，包括保守性治疗、手术治疗以及康复治疗。
一、保守性治疗：出现脊柱侧弯后需进行针对性治疗，多采用保守性治疗。比如可选择悬吊牵引法或过度牵引法，若能结合传统中医手法进行适当按摩，可缓解肌肉粘连程度，加强新陈代谢，有助于较快恢复。
1.悬吊牵引法：通过特定的悬吊装置对脊柱进行牵引，帮助改善脊柱侧弯的情况。
2.过度牵引法：利用牵引设备施加较大的牵引力，以达到一定的矫正效果。
二、手术治疗：肩胛骨一边突出也可选择手术治疗，通过切开矫正的方式，术后还需佩戴脊柱侧弯矫正支具来有效固定。
三、康复治疗：首先应加强背部肌肉锻炼，可采用俯卧撑、双杠曲臂撑、引体向上等方法来改善外形异常。同时练习站军姿，持续维持体型并养成习惯以改善外形。若仍无改善，则只能去骨科检查，了解原因后进行针对性处理，一般治疗过程有一定难度。
总之，对于肩胛骨一边突出即脊柱侧弯的情况，可根据具体情况选择合适的治疗方法，以改善症状和外形。