关键点：痛经想吐恶心多由前列腺素刺激消化系统引起，可通过改善饮食方式和遵医嘱服用药物缓解，月经期间要注意保暖、休息等。
一、饮食改善方面
痛经想吐恶心可通过改善饮食来缓解。可以进食一些易消化的流食或半流食食物，比如小米粥、面条、牛奶等，这有助于减轻月经疼痛症状。同时，要避免食用太油腻的食物，像肥肉、油条、奶油等，因为这些食物可能会加重想吐恶心的症状。
二、药物服用方面
痛经想吐恶心可在医生指导下通过药物来缓解。一方面可以服用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等药物来缓解痛经症状；另一方面还可以使用甲氧氯普胺片、维生素B6、女金丸等药物来缓解恶心、呕吐症状。
三、月经期注意事项
女性在月经期必须注重保暖，尤其是腹部，可以多喝红糖姜水，并对腹部进行热敷，这样能防止受凉后血管收缩引发血瘀，因为经血流通不畅会引起痛经。同时要注意休息，不可过度劳累，否则抵抗力下降，容易导致身体不适。
总之，对于痛经伴有想吐恶心的情况，可采取上述多种措施来应对，以缓解不适症状，保障月经期女性的身体健康。