头疼恶心可能是由于休息不足、压力过大而引起，以下是一些能快速缓解头疼恶心的方法：
一、卧床休息：当患者出现头疼恶心时，可选择处于光线较暗、噪音较小的房间，尽量卧床休息。这样能让身心都得到放松，进而缓解身体的不适。
二、按摩头部：患者可以适当对头部进行按摩，以舒缓头部压力，促进血液循环，从而改善头疼状况。一旦头疼缓解，恶心症状通常也会随之改善。在按摩时，力度要适中，切不可过度用力。
三、药物治疗：倘若患者经过休息、按摩后仍未获得明显改善，可在医生指导下服用如布洛芬片、吲哚美辛片、复方普萘洛尔咖啡因片等药物进行治疗。
除了上述较为常见的方法外，还有针灸治疗等其他方式。如果患者病情严重，建议及时就医。平时应尽量保持心情愉悦，避免压力过大。在饮食方面要避免油腻食物，以免加重身体不适。
总之，当出现头疼恶心时，可以根据自身情况选择合适的方法来缓解，若情况严重需及时寻求专业帮助。同时，日常要注意保持良好生活习惯和情绪状态，合理饮食。