一般来说，缓解中暑导致的头疼、恶心可通过物理方法和药物方法。
一、物理方法：
中暑通常发生在炎热夏季，其发生与自身产热增加、散热障碍等因素有关。中暑后核心体温上升，会引起脑血管扩张和痉挛，进而使患者出现头疼、恶心症状。这时可采取用干净毛巾包裹冰袋，然后冷敷额头或腋下部位的方法。通过冷敷可促进局部毛细血管收缩，能起到辅助降温、缓解不适症状的作用。
二、药物方法：
若中暑后的头疼、恶心经物理方法未能缓解，可在医生指导下采用药物方法改善。常用药物有藿香正气水、十滴水等。这些药物被机体应用后，具有良好的健胃、祛暑效果，能够控制病情，减轻患者的不适症状。
总之，针对中暑引发的头疼和恶心，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解。