通常情况下，长时间玩手机会头疼的原因包括过度疲劳、精神紧张、偏头痛、颈椎病、脑缺血等，患者可通过生活调理、药物治疗等方式来缓解症状。具体如下：
一、过度疲劳：
长时间玩手机会使身体处于过度疲劳状态，这可能导致血压出现异常波动，眼压也会升高，进而引发头疼症状。对此，建议适当控制玩手机的时间，避免身体过度劳累。
二、精神紧张：
玩手机时可能会让人精神过度紧张，从而对神经系统产生刺激，引起头疼。此时，应适当休息，保证充足的睡眠，以缓解精神紧张状态。
三、偏头痛：
1.病因：通常由遗传、不良外部刺激等因素引起。
2.症状：患者主要表现为头疼、头晕等症状。
3.治疗：患者可遵医嘱使用布洛芬片、吲哚美辛片等药物进行治疗。
四、颈椎病：
1.引发原因：长期劳损、颈椎退行性改变等都可能诱发颈椎病。
2.症状表现：主要有颈椎疼痛、头疼等。
3.治疗方法：建议患者遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗。
五、脑缺血：
1.诱发因素：高血压、动脉粥样硬化等都可能引发脑缺血。
2.症状：从而导致头疼。
3.治疗：患者应遵医嘱使用盐酸法舒地尔注射液、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
总之，当出现长时间玩手机头疼的情况时，建议患者及时到医院进行治疗，以有效缓解不适症状。