治滑膜炎的方法有多种，一般来说可以通过药物治疗、物理治疗以及生活方式调整等来改善。比如药物治疗中常用非甾体抗炎药等。
药物治疗常用方案
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解滑膜炎引起的疼痛和炎症，它通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，减轻炎症反应带来的疼痛等症状。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，可考虑局部注射糖皮质激素，比如关节腔内注射得宝松等，能快速减轻炎症，但要注意频繁注射可能会有一些副作用，需在医生严格评估下使用。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，有助于炎症的消退。超短波治疗： 超短波能改善局部的血液循环，促进新陈代谢，对滑膜炎有一定的治疗作用，一般需要在医院由专业人员操作，每周进行几次，具体次数根据病情而定。
生活方式调整要点
休息与制动： 患病期间要注意休息，减少患病关节的活动，避免过度劳累。比如膝关节滑膜炎患者尽量减少上下楼梯、长时间行走等活动。适当运动： 在病情缓解期可以进行一些适度的运动，比如游泳，游泳是对膝关节压力较小的运动，能锻炼关节周围肌肉，增强关节稳定性，但要避免剧烈的对抗性运动。控制体重： 过重的体重会增加关节的负担，所以滑膜炎患者如果体重超重，要通过合理饮食和运动来控制体重，将体重指数控制在正常范围（18.5 - 23.9）内，减轻关节压力。