女孩子月经来潮时，有以下几个方面需要注意：避免劳累、注重个人卫生、做好保暖以及减少饮食刺激。
一、关于避免劳累：
1.月经期间女性不宜进行剧烈运动，比如长跑或重体力劳动等。因为此时身体较为虚弱，剧烈运动可能导致身体不适甚至引起健康问题。
2.但可以根据自身状况适当进行一些舒缓的运动，如慢走等，不过要控制好时间，不宜过长，以免过度疲劳。
二、对于个人卫生：
1.经期女性生殖系统的易感性会增加，相比平时更容易受到细菌感染。所以在此期间要勤换卫生巾，保持局部清洁。
2.同时要定期清洗局部，但不建议坐浴，以防止污水进入引发感染。
三、在保暖方面：
1.部分女性月经期间抵抗力会有所下降，这时必须要注意保暖，避免受凉，以防引起各类疾病。
2.而且要尽量避免接触凉水，保护身体免受寒冷刺激。
四、饮食注意事项：
1.部分女性在经期可能会出现腹痛、胃痛等症状，此时不应该食用过于辛辣刺激性的食物。
2.饮食应主要以清淡、容易消化为主，这样有助于减轻身体负担。
总之，女孩子在月经期间要从多个方面多加注意和保护自己，以确保经期身体的健康和舒适。