女孩子月经来潮时，关键要点包括：要避免劳累，注重个人卫生，注意保暖以及减少饮食刺激。
一、关于避免劳累：月经期女性不适宜进行剧烈运动，像长跑或者重体力劳动等都不建议做。因为此时身体较为虚弱，剧烈运动可能会导致身体不适，比如引发经血过多等情况。不过可以根据自身实际状况适当进行一些如慢走之类的运动，但也要控制好时间，不宜过长，以免过度疲劳。
二、对于个人卫生：经期女性的生殖系统比平时更容易受到感染，其易感性增加。在此期间必须勤换卫生巾，以保持局部的清洁。同时要定期清洗局部，但要注意不能坐浴，因为坐浴可能会使污水进入阴道，引发感染等问题。
三、在保暖方面：部分女性月经期间抵抗力会有所下降，所以一定要注意保暖，避免受凉。尤其要尽量避免接触凉水，否则可能会引起一些疾病，比如感冒等，这会对身体造成不必要的损害。
四、饮食的注意：部分女性在经期可能会出现腹痛、胃痛等症状，此时不应该食用过于辛辣刺激性的食物。饮食应该以清淡、容易消化为主，这样有助于减轻身体的不适，也有利于身体的恢复。
总之，女孩子在月经期间一定要特别注意这些方面，以保障自己的身体健康和正常生活。