男人阴虚可以通过多种方式调理，一般可从饮食、生活习惯、中药调理等方面入手。首先，男人阴虚调理可以从饮食方面进行调整，比如多吃一些具有滋阴作用的食物。像银耳就是不错的选择，它富含多种营养成分，有滋阴润肺的功效。平时可以用银耳熬粥或者煮汤喝。
饮食调理方面
滋阴食物选择： 要多吃百合，百合能润肺止咳、清心安神，对阴虚有一定的调理作用。可以将百合与粳米一起煮成百合粥食用。另外，桑葚也是很好的滋阴食物，它含有丰富的活性蛋白、维生素等营养成分，能补血滋阴。避免食用的食物： 要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物容易加重阴虚的症状。还要少饮酒，酒精会助火伤阴，不利于阴虚的调理。
生活习惯调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人一般每天需要保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚情况，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 可以进行适度的有氧运动，像慢跑就是不错的选择，每周坚持3~5次，每次慢跑30分钟左右。但要注意运动强度不宜过大，过度运动也会损伤阴液。不过，运动也要根据自身身体状况来调整，如果阴虚比较严重，运动时要适度，避免运动过量。
中药调理方面
常用滋阴中药： 常见的有麦冬，它能养阴生津、润肺清心。可以用麦冬泡水喝，但要注意如果脾胃虚寒的男人要谨慎饮用。还有石斛，石斛有滋阴清热的作用，对于阴虚火旺的男人有一定的调理效果。不过中药的使用最好在中医师的指导下进行，因为每个人的体质不同，用药也会有差异。中药方剂参考： 比如一贯煎，有滋阴疏肝的作用，但具体的方剂使用必须由专业医生根据患者的具体病情来开具，不能自行盲目使用。