月经期做面膜效果和平时差不多，并没有明显更好或更差的绝对差异。不过在月经期做面膜时需要注意一些方面。
面膜材质与温度方面
材质选择： 一般来说，常见的片状面膜、凝胶面膜等都可以正常使用。但要避免使用过于刺激的面膜，比如含有高浓度酒精、强效去角质成分的面膜，这些可能会对经期敏感的肌肤产生刺激。温度把控： 面膜的温度有讲究，从舒适度来说，常温的面膜就可以使用。如果是冷藏过的面膜，不建议在月经期直接敷，因为低温可能会刺激皮肤血管收缩，影响局部血液循环，甚至可能加重经期不适。但如果是温热的面膜，比如用温水泡过的面膜，适当使用是可以的，不过也没有特定数据表明温热面膜在经期用就比平时效果好很多，主要还是以舒适为主。
肌肤状态与营养吸收方面
肌肤状态： 月经期女性的肌肤状态因人而异，有的女性可能因为激素变化出现肌肤敏感、出油或干燥等情况。如果本身肌肤比较敏感，做面膜时更要留意面膜成分。对于正常肌肤来说，做面膜的营养吸收和平时并没有本质区别。有研究并没有发现月经期肌肤对面膜营养成分的吸收效率有显著改变。但如果肌肤处于特殊的敏感状态，比如有红血丝、易过敏等情况，选择面膜时要更加谨慎，优先选择温和无刺激的保湿类面膜。营养补充： 面膜主要是起到暂时的肌肤护理作用，像补水、保湿等。在月经期，即使做了面膜，也不能完全依赖面膜来补充营养让肌肤有翻天覆地的变化。它只是日常肌肤护理的一部分，不能替代正常的饮食营养摄入来维持肌肤的健康状态。
经期特殊注意事项方面
清洁配合： 在做面膜之前，面部的清洁要做好，月经期面部油脂分泌可能会有变化，清洁要适度，不能过度清洁导致肌肤屏障受损。如果清洁过度，再做面膜可能会加重肌肤不适。一般用温和的洁面产品清洁即可。后续护理： 做完面膜后，后续的护肤步骤也不能忽视。月经期肌肤比较脆弱，做完面膜后可以正常进行保湿、防晒等步骤。但要注意防晒，因为经期肌肤对紫外线的抵御能力可能会有变化，适当防晒有助于保护肌肤，这和平时做面膜后的护肤是一样的流程，并没有因为经期而有特别不同的必须操作，但要遵循基本的护肤原则。总之，月经期做面膜本身效果和平时差不多，关键是要注意面膜的选择、使用温度以及结合经期肌肤的特殊状态来合理进行面膜护理。