脸过敏起了一堆小痘痘且痒，可通过冷敷、药物治疗等方法来改善，具体如下：
一、冷敷：
1.可促进毛细血管收缩，利于缓解肿胀。采用四到五度左右的冷毛巾进行冷敷，能缓解红肿。
2.也可用生理盐水冷敷消肿，将面膜纸用生理盐水泡湿，在面部敷十五到二十分钟。因生理盐水是氯化钠溶液，浓度较低，一般人不会对其过敏，故而不会刺激皮肤，能有效缓解红肿痒痛症状。
二、药物治疗：
1.建议在医生指导下选择合适治疗方案。外用药物方面，可选择糠酸莫米松乳膏、除湿止痒软膏、乙氧苯柳胺软膏等，以缓解红肿痒痛症状。
2.还可口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸左旋西替利嗪片等。
3.若抗组胺药物效果不佳，还可使用糖皮质激素，如氢化可的松、泼尼松等药物。
患者要注意远离过敏原，避免再次接触导致过敏症状加重。同时要注意适当休息，切勿用手抓患处，做好患处保护，保持局部清洁卫生。日常多吃新鲜蔬菜水果，忌吃生冷酸辣等刺激性食物，不要喝酒抽烟，也不要吃海鲜。
总结提示：本文主要讲述了脸过敏起痘痒的应对方法，包括冷敷和药物治疗，同时强调了患者在日常生活中的一些注意事项。