脸上起小疙瘩过敏了，首先要避免接触过敏原，然后采取以下措施：
1.清洗脸部：用温水清洗脸部，去除过敏原和污染物，但不要过度摩擦，以免加重症状。
2.避免刺激：避免使用化妆品、护肤品、热水等刺激皮肤，不要搔抓或挤压小疙瘩，以免感染或留下疤痕。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷脸部，减轻瘙痒和红肿。
4.就医治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会根据症状和过敏原情况，给予相应的治疗，如外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏）、口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素）等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力。
7.避免日晒：过敏期间皮肤较为敏感，避免日晒，以免加重症状。
8.遵医嘱用药：按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
9.注意皮肤护理：使用温和的护肤品，保持皮肤湿润。
10.复诊：按照医生的要求定期复诊，观察病情变化。
需要注意的是，不同人的过敏情况可能不同，治疗方法也可能有所差异。在采取上述措施的同时，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。