剖腹产即剖宫产，剖宫产后出现耻骨疼痛，可通过以下方法改善：
一、注意休息：剖宫产后耻骨疼可能与耻骨联合分离有关，这属于正常生理现象。此时产妇需保证充足卧床休息，以促进身体恢复，待耻骨联合逐步恢复后，疼痛症状可得到改善。
二、适当运动：若产妇剖宫产后长期卧床，可能因缺乏活动而处于疲劳状态，进而引发疼痛。在身体状况允许的情况下，应尽早下床活动，这对身体的恢复是有利的。
三、饮食调理：在饮食方面，产妇要避免进食辣椒、芥末、胡椒、白酒等辛辣刺激性食物，以免刺激创口，影响病情恢复。应保持均衡合理的饮食。
四、注意保暖：耻骨疼痛还可能与受凉有关，所以术后产妇要注意保暖，及时增添衣物，必要时可适当进行热敷，以促进血液循环，缓解疼痛。
五、药物治疗：若产妇疼痛症状较为明显，可在咨询医生后，使用盐酸曲马多注射液、布洛芬片等药物进行治疗，以缓解疼痛。用药期间应谨慎哺乳，切不可私自用药。
此外，还有其他方法，如避免感染等。剖宫产后孕妇需遵医嘱定期到医院产科复诊，密切观察创口愈合情况，以便能及时发现异常情况。总之，当出现剖宫产后耻骨疼痛时，可综合采取上述多种方法来缓解症状，促进恢复。