耳朵里长痘痘一碰就会痛，主要考虑与以下原因有关。
1.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺被细菌感染后形成疖肿，可导致局部出现红肿、疼痛的痘痘。挖耳、游泳、中耳炎症等，可损伤外耳道皮肤，使细菌入侵，从而引发外耳道疖肿。
2.耳部湿疹：病因尚不明确，可能与过敏、精神紧张、内分泌失调等有关。耳部湿疹可表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒，搔抓后可出现感染，导致疼痛。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多、过厚，可形成耵聍栓塞。耵聍栓塞可能会刺激外耳道皮肤，引起炎症反应，导致疼痛。
4.其他：皮脂腺囊肿感染、外耳道炎、中耳炎等，也可能导致耳朵里长痘痘一碰就痛。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如耳镜检查、血常规检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持耳部清洁，避免挖耳，避免耳内进水，避免食用辛辣、刺激性食物。