我的高压是110低压90不正常，属于舒张压（低压）偏高的情况。正常血压范围一般是收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，所以这种情况需要关注。
如何判断是否为高血压
不同测量情况： 如果是在不同天、安静状态下多次测量，低压持续90mmHg，高压110mmHg，那就要考虑可能是高血压的前期表现。比如非同日测量3次以上，收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压均≥90mmHg，即可诊断为高血压。结合自身情况： 还要看是否有其他伴随症状，比如有没有头晕、头痛、心慌等不适。如果没有明显不适，但血压持续这样，也需要引起重视。
生活方式对血压的影响
饮食方面： 要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应低于6克。可以多吃一些富含钾的食物，像香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助。同时，要控制脂肪摄入，少吃油腻的食物，如油炸食品等。运动方面： 适当进行有氧运动对血压控制有益。比如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般控制在每分钟60~100米；也可以选择慢跑，每周坚持3~5次，每次20~30分钟左右。但要注意运动应循序渐进，根据自身身体状况调整运动强度。
需警惕的情况
长期不控制的后果： 如果长期低压偏高且不加以控制，可能会对心、脑、肾等重要脏器造成损害。比如长期高血压会增加患冠心病的风险，还可能导致脑血管意外，像脑出血、脑梗死等，同时也会影响肾功能，引发肾功能不全等问题。及时就医建议： 如果发现自己血压是高压110低压90的情况，建议及时去医院就诊，医生可能会进一步完善相关检查，如24小时动态血压监测、心电图、尿常规等，以全面评估身体状况，制定合适的干预方案。